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„Als sie das Ziel aus den Augen verloren, verdoppelten sie ihre Anstrengungen.”

Mark Twain

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b-more.at - die Praxis von Dipl.-Ing. Tim Sturm für professionelles Coaching, Mediation, Burnout Management und Supervision in Eugendorf, Salzburg

Selbst-Bewusst-Sein Selbstbewusstsein Persönlichkeitsentwicklung

Österreich Salzburg Bayern Deutschland Sbg. Kärnten

Raum Salzburg: Bergheim, Eugendorf, Flachgau, Hallein, Oberndorf, Pongau, Salzburg Stadt, Seekirchen, St. Johann, Tennengau, Wallersee

Raum Oberösterreich: Attersee, Bad Ischl, Braunau, Gmunden, Linz, Mattighofen, Mondsee, Ried, Salzkammergut, Schärding, Vöklabruck

Raum Tirol: Kufstein, Kitzbühel

Raum Oberbayern: Bad Reichenhall, Berchtesgaden, Chiemsee, Freilassing, Laufen, Rosenheim, Traunstein

Der b-more Online Fragebogen zur Master-Thesen-Studie "Burnout in der IT-Branche: Sind Beratung, Coaching und Supervision wirksame Instrumente zur erfolgreichen Prävention?" an der Donau Universität Krems

 

Fragen zum MBI (Maslach Burnout Inventory)   Das MBI ist ein international anerkanntes Tool zum Bestimmen einer möglichen Burnout Gefährdung. Lesen Sie die jeweilige Frage und beantworten diese nach der vorgegebene Skala von "Nie" bis "Sehr oft". Bitte denken Sie nicht zuviel nach, sondern folgen Sie Ihrem ersten Impuls!
Leider dürfen wir den MBI nicht mehr in einer online Form anbieten und abfragen. Die Rechteinhaber haben uns dies untersagt. Wir bitten vielmals um Entschuldigung...

Fragen zu den 5 Säulen der Identität   Die 5 Säulen der Identität sind ein Kernkonzept der Integrativen Therapie und betrachten essentielle Lebensbereiche. Diese sind: Leiblichkeit soziales Netzwerk Arbeit, Freizeit und Leistung materielle Sicherheit Werte Dieser Fragebogen wurde entwickelt um Informationen über Ihre individuellen 5 Säulen zu erhalten. Lesen Sie die jeweilige Frage und beantworten diese nach der vorgegebene Skala von "Nie" bis "Sehr oft". Alternativ können Sie sich die Skala auch von "Trifft nie/nicht zu" bis "Trifft sehr oft/voll zu" vorstellen. Denken Sie bitte nicht zuviel nach, sondern folgen Sie Ihrem ersten Impuls!
Ich fühle mich in meinem Körper wohl
Ich vernachlässige meinen Körper
Ich achte darauf, dass mein Körper die Ruhe und Anregung bekommt, die er braucht
Ich bin krank, anfällig für körperliche Krankheiten oder habe Schmerzen
Ich habe den Eindruck, andere Personen sind schuld daran, wenn ich unglücklich bin
Persönliche Nähe zu Menschen zu finden, fällt mir leicht
Im zwischenmenschlichen Kontext fühle ich mich gut und selbstbewusst
Ich lebe in einer erfüllten Partnerschaft
Ich leide unter einem Konflikt mit anderen Menschen
Was ich erarbeite oder herstelle, erachte ich als wichtig und sinnvoll
Ich leide darunter, dass wegen meiner Arbeit viele andere Dinge zu kurz kommen
Mein Beruf entspricht meinen Neigungen und Fähigkeiten
Meine Arbeit wird von meinen Vorgesetzten und/oder KollegInnen wertgeschätzt
Mein Job erfüllt den Anspruch, den ich mir selbst gestellt habe
Ich habe einen sicheren Arbeitsplatz
Meine Arbeitsleistung wird angemessen entlohnt
Ich respektiere die Entscheidungen meiner Vorgesetzten
Mit dem Verhältnis zu meinen Nachbarn bin ich zufrieden
Ich muss mit meinem Geld sehr sparsam umgehen
Ich lebe an einem schönen Ort
Dort wo ich wohne, ist auch meine Heimat
Ich leide unter einer finanziellen Notlage
Am liebsten würde ich für immer auf einer einsamen Insel leben
Auf dieser Welt gibt es Dinge, an denen ich mich wirklich orientieren kann
Schöne Dinge betrachte ich nur am Rande
Für meine Überzeugungen kann ich einstehen
Mir fällt es schwer, wichtige Entscheidungen zu treffen
Ich weiß, was im Leben erstrebenswert ist
Ich habe Angst, die Kontrolle zu verlieren
Ich habe den Eindruck versagt zu haben
Für mein Leben sehe ich keine Ziele mehr

 

Fragen zu Ihrer Arbeit Bitte wählen Sie die jeweils passende beziehungsweise am ehesten passende Auswahlmöglichkeit!
Ihr Geschlecht	Weiblich   Männlich
Ihr Alter	Unter 20 Jahre 21 - 29 Jahre 30 - 38 Jahre 39 - 47 Jahre 48 - 56 Jahre Alter als 56 Jahre
Ihre Unternehmenszugehörigkeit	Weniger als 4 Jahre 4 - 8 Jahre 9 - 15 Jahre 16 - 22 Jahre Mehr als 22 Jahre
Ihre Anstellung	Geringfügig beschäftigt Teilzeit Anstellung Freiberuflich / Werkvertrag Projektbezogene Anstellung Befristetes Dienstverhältnis Unbefristetes Dienstverhältnis Selbständig Eigenes Unternehmen
Optionen zur Anstellung  Bitte wählen Sie die für Sie zutreffenden Optionen!	Überstundenpauschale    Teleworking    Shared Desk    Bereitschaft   Firmenhandy    Firmenwagen  Vorwiegend im Außendienst
Ihre Position	IT Fachkraft Teamleitung Abteilungsleitung Mittleres Management Top Management
Optionen zur Position Bitte wählen Sie die für Sie zutreffenden Optionen!	Fachliche Verantwortung An mich berichtende Personen  Personalverantwortung  Budgetverantwortung Umsatzverantwortung Prokura Geschäftsführung
Ihr höchster Bildungsgrad	Keine Ausbildung Lehre Fachschule Matura / Abitur HTL / HBLA Fachhochschule Universität Doktorat
Option zum Bildungsgrad	QuereinsteigerIn ohne fachspezifische Ausbildung
Ihr Arbeitsbereich Bitte wählen Sie den am besten passenden Arbeitsbereich!	2nd Level Support Aus- oder Weiterbildung Consulting Forschung & Entwicklung HW Service Technik Management Projekt Management SW Entwicklung System Administration Telekommunikation User Helpdesk Vertrieb Verwaltung
Haben Sie eine fachliche Vertretung Bitte wählen Sie diese Option, wenn Sie im Falle von Krankheit oder Urlaub eine Vertretung haben, die in jener Zeit Ihre Arbeit mit erledigt!	Ja   Nein
Ihre durchschnittliche Wochenarbeits- leistung in den letzten 6 Monaten	Weniger als 40 Stunden 40 - 46 Stunden 47 - 53 Stunden 54 - 60 Stunden Mehr als 60 Stunden
Die Größe des Teams, in dem Sie arbeiten	Ich arbeite alleine Weniger als 5 Personen 5 - 10 Personen 11 - 20 Personen Mehr als 20 Personen
Die Größe der IT Abteilung, in der Sie arbeiten	Weniger als 5 Personen 5 - 10 Personen 11 - 20 Personen 21 - 50 Personen 51 - 100 Personen Mehr als 100 Personen
MitarbeiterInnen Anzahl Ihres Unternehmens	Weniger als 10 Personen 10 - 50 Personen 50 - 100 Personen 101 - 500 Personen 501 - 1000 Personen Über 1000 Personen
Agiert Ihr Unternehmen international? Bitte wählen Sie diese Option, wenn Ihr Unternehmen mehrere internationale Standorte hat!	Ja   Nein
Ihr jährliches Bruttoeinkommen   Bitte wählen Sie den passenden Wert für Ihr letztes Jahresbruttoeinkommen inklusive Weihnachtsgeld, Urlaubsgeld, Prämien und Bonifikationen!	Bis 30000.- € 30001 - 50000.- € 50001 - 75000.- € 75001 - 100000.- € Über 100000.- Euro

 

Fragen zu Reflexion, Coaching und Supervision In unserem Leben wird es immer wichtiger auf die dynamischen Veränderungen einzugehen und neu zu überlegen. Reflexion nennt man das professionell begleitete Hinterfragen, Analysieren und Nachdenken über Fragen wie die Folgenden: Wie wichtig ist mir mein Beruf im Verhältnis zu meinem Privatleben? Wie führe ich meine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter? Wie gelingt mir eine gute Zusammenarbeit mit meinen KollegInnen? Was kann ich an meiner beruflichen Situation selbst verändern? Welche Faktoren entscheiden über Erfolg bzw. Misserfolg in meiner Arbeit? Wie gehe ich mit Kunden um? Was ist mir besonders gut gelungen? Wo sind meine individuellen Stärken und Schwächen? Wie soll mein Leben in 10 Jahren aussehen? Wie will ich meine Partnerschaft leben? Was gibt mir Sinn? Was macht mich zufrieden? Für die Reflexion wird oft externe Hilfe beigezogen. Diese professionelle Unterstützung von Einzelnen, Gruppen und Teams heißt Coaching oder Supervision.
Haben Sie die Möglichkeit zur beruflichen Reflexion? Bitte beachten Sie: Ein regelmäßiges Meeting bedeutet in der Regel nicht, dass es sich um eine berufliche Reflexion handelt! Haben Sie keine Möglichkeit zur Reflexion, beantworten Sie bitte dennoch die noch folgenden Fragen. In diesem Fall wählen Sie bitte keine Angabe (k.A.)	Ja   Nein
In welcher Art und Weise findet diese Reflexion statt?	Mitarbeitergespräch    Teamtraining Mentoring    Coaching   Supervision
In welchem Setting findet diese Reflexion statt?	im Einzelsetting   im Team    in der Gruppe
Wie oft findet diese Reflexion statt?   Bitte wählen Sie den passenden Wert für die letzten 24 Monate. Bei mehreren Settings oder Arten nehmen Sie bitte die Gesamtanzahl als Basis.	Weniger als 1x pro Jahr 1x pro Jahr 2x pro Jahr 1x pro Quartal 1x pro Monat Alle 14 Tage
Optionen zur Reflexion	Regelmäßig   Nach Bedarf
Wer leitet diese Reflexion? Bitte beachten Sie: Sollten Sie keine Möglichkeit zur Reflexion haben, ist eine Eingabe für die Konsistenz der Daten dennoch erforderlich - auch wenn diese in der Auswertung nicht berücksichtigt werden! In diesem Fall wählen Sie bitte keine Angabe mäglich (k.A.)	Eine firmeninterne MitarbeiterIn Eine firmenexterne Person Keine Angabe möglich (k.A.)
Bezahlt von:              Organisiert von:	Mir selbst    Meinem Unternehmen    k.A. Mir selbst    Meinem Unternehmen    k.A.
Wünschen Sie sich die Möglichkeit zur beruflichen Reflexion?	Ja   Nein
Glauben Sie, berufliche Reflexion würde  Sie in Ihrer Arbeit unterstützen?	Ja   Nein
Sind Sie mit den Begriffen Coaching und Supervision gut vertraut?	Ja   Nein

 

b-more - einfach mehr Sein..

© 2012 DI Tim Sturm, MSc